Hoe te stoppen met drinken?

Alcoholisme is een ernstige medische aandoening. Dit is afhankelijkheid van het deel van de mentale en fysieke sferen. De ziekte leidt tot somatische, mentale pathologieën. Systematisch alcoholmisbruik verandert de levensstijl van een persoon volledig. De veranderingen zijn meestal ten kwade.

Frequent gebruik van alcohol is een factor die een herstructurering van verbindingen in de hersenen veroorzaakt. Het resultaat is dat een persoon een onweerstaanbare drang naar alcohol voelt. Organen en systemen worden vernietigd. De persoonlijkheid valt naar beneden op de sociale ladder. De relaties met familie en vrienden verslechteren aanzienlijk.

De kans om op eigen kracht te stoppen met het drinken van alcohol

In de GOS-landen zoeken mensen met schadelijke verslavingen zelden hulp bij artsen en narcologen. De redenen zijn de angst om geregistreerd te staan bij een verslavingszorg, gebrek aan geld voor behandeling, luiheid, etc. Het is niet eenvoudig om in je eentje te stoppen met alcoholgebruik.

In de behandeling wordt een belangrijke plaats ingenomen door wilskracht, verlangen, motivatie om te stoppen. Maar deze factoren zijn niet genoeg. De essentie van de therapie is het corrigeren van het wereldbeeld, de perceptie van de wereld en de eigen persoonlijkheid. Het is belangrijk om te zoeken naar de onderliggende oorzaken van alcoholisme. De genoemde punten zijn moeilijk te onderscheiden zonder de hulp van een psychotherapeut-narcoloog. Bovendien wordt fysieke afhankelijkheid alleen geëlimineerd door medicatie. Zorgvuldige medische ontgifting moet worden uitgevoerd.

De kans om van een alcoholverslaving af te komen is klein, zelfs als je samenwerkt met artsen en psychologen. De effectiviteit van therapie neemt toe in aanwezigheid van factoren:

• aanhoudende, versterkte motivatie voor herstel;
• gekwalificeerde medische zorg;
• tijdige start van de behandeling;
• het uitwerken van de interne conflicten van de persoonlijkheid;
• het identificeren van de oorzaken van alcoholisme;
• regelmatige bezoeken aan een psychotherapeut;
• ondersteuning van familieleden en vrienden zonder codependency;
• bewustzijn van de doelen van herstel;
• combinatie van medische behandelmethoden met een psychotherapeutische benadering;
• het veranderen van de levensstijl van de patiënt.

Het is raadzaam om abrupt te stoppen met het drinken van alcohol. Een slechte optie is om de dosering, de frequentie van het drinken van alcohol, geleidelijk af te bouwen. Het is gevaarlijk om de dosering geleidelijk af te bouwen. Het resultaat van het proces is herhaalde terugvallen van eetbuien. Het is mogelijk om de symptomen van ontwenningsverschijnselen te corrigeren en te verlichten. Medische ontgiftingstherapie wordt aanbevolen.

Een potentiële alcoholist of een persoon met een voorliefde voor alcoholisme is vaak onderhevig aan stereotypen die verband houden met alcoholgebruik. Veel voorkomende mythes over alcohol:

• geesten zijn een noodzakelijk onderdeel van de viering;
• alcohol helpt overmatige verlegenheid te elimineren - dit is een mythe gebaseerd op zelfhypnose;
• alcoholische dranken helpen om gemakkelijker met stress om te gaan;
• sommige soorten alcohol zijn heilzaam - volgens veel onderzoeken zijn de voordelen van rode wijn of kleine doses goede cognac tegenwoordig controversieel.

Het probleem van alcoholisme is vrij complex. Daarom wordt het aanbevolen om bij het oplossen ervan meerdere methoden tegelijkertijd te gebruiken. Een integrale aanpak is belangrijk, het identificeren van de oorzaken van verslaving. Er zijn redenen voor het begin van de ziekte:

• Psychologische kant - de ziekte ontwikkelt zich tegen de achtergrond van aanpassingsproblemen, zwakke wilskracht, intrapersoonlijke problemen, ongepaste opvoeding van het kind in de kindertijd. De risico's zijn groter bij personen die vatbaar zijn voor depressie en neurosen.
• Sociale factoren - deze omvatten de negatieve impact van reclame, kenmerken van nationale tradities en gezinsgewoonten. Er wordt aangenomen dat mensen zonder een goede baan het risico lopen alcoholisme te ontwikkelen.
• Stress in het persoonlijke leven, op het werk - mensen hebben vaak de valse overtuiging dat alcohol zal helpen om met stress om te gaan.
• Fysiologische kenmerken van het lichaam, biochemische processen.
• Vaak - een genetische aanleg als alcoholisme aanwezig was in de familiegeschiedenis.

De onderzoekers benadrukken dat meerdere van de genoemde factoren bij het ontstaan van de ziekte vaak aanwezig zijn. U kunt "alarmbellen" opmerken die het begin van de vorming van de ziekte aangeven. Aanvankelijk verhoogt de potentiële alcoholist het aantal vakanties dat wordt gevierd door het gebruik van alcohol.

Alcoholisme in de eerste fase wordt gerechtvaardigd door een zieke met behulp van "redenen" om te drinken. Het tweede alarmerende teken is dat negatieve persoonlijkheidskenmerken worden verergerd. De alcoholist begint communicatieproblemen te krijgen op het werk, in het gezin. Een persoon wordt nerveus, agressief, prikkelbaar. De stemming is overwegend negatief, deze stijgt pas na het drinken van alcohol.

Het volgende alarmerende teken is dat een persoon geleidelijk de controle verliest over de geconsumeerde doses alcohol. In de vroege stadia van de ziekte kan de alcoholist op tijd stoppen met drinken. Later gaat deze vaardigheid verloren.

In de tweede of derde fase van verslaving zijn gezondheidsstoornissen duidelijk zichtbaar. Niet alleen de fysiologische sfeer lijdt, maar ook de mentale. Er ontstaan somatische problemen. Depressie, slapeloosheid, enz. zijn onvermijdelijk.

Aanbevelingen - hoe te stoppen met drinken

In eerste instantie moet u erop voorbereid zijn dat het snel en gemakkelijk elimineren van verslaving een onmogelijke taak is. Het is vrijwel onmogelijk om alcoholisme van matige tot hoge ernst te genezen zonder de hulp van artsen. Sommige fysieke en mentale effecten van verslaving worden niet gecorrigeerd.

Bewustwording van de noodzaak van herstel is verplicht. Zonder inzicht in de doelen van therapie en een sterke motivatie, zal geen enkele behandeling effectief zijn. Nuttige tips voor zelfhulp bij de behandeling van alcoholisme:

• Elimineer communicatie met vrienden die aan alcoholisme lijden. Je kunt geen tijd doorbrengen in bedrijven waar veel alcohol wordt genuttigd.
• Om niet in de verleiding te komen, moet je leren weigeren, "nee" kunnen zeggen.
• Pas werk- en rusttijden aan. Een volledige, gezonde slaap, de juiste manieren van rusten is belangrijk.
• Begin met sporten of zoek andere veilige bronnen van plezier.
• Ontwikkel persoonlijke manieren om met stress om te gaan.
• Het is de moeite waard om krachtige prikkels te vinden om verslaving te elimineren en er constant aan te denken.
• Houd een dagboek bij waarin wordt vastgelegd welke positieve veranderingen zich binnen een dag of twee voordoen.
• Pas het dieet aan - het is de moeite waard om de hoeveelheid snoep, cafeïne te beperken.
• Verander uw dagelijkse routine, neem buitenwandelingen op in uw schema.
• Besteed tijd aan het zoeken naar nieuwe hobby's, hobby's, probeer nieuwe activiteiten.
• Het vermijden van activiteiten en eten die aan alcohol doen denken - associaties spelen een belangrijke rol.

Er zijn psychologische methoden voor zelfcorrectie van alcoholisme. Bijvoorbeeld "nuchterheid spaarvarken". Als je gedachten hebt over alcohol, is het aan te raden om geld in dit spaarvarken te gooien. In de vroege stadia van onthouding worden pijnlijke gevolgen waargenomen:

• duizeligheid;
• hoge bloeddruk;
• spanning;
• spanning;
• aandoeningen van het maagdarmkanaal.

Dergelijke symptomen zijn gewoon de moeite waard om te ervaren. Correctie door niet krachtige medicijnen is toegestaan. Om de beste remedie voor de behandeling van alcoholisme te vinden, moet u een narcoloog raadplegen. Omdat elk organisme anders is dan andere, zijn de methoden anders. Zelfmedicatie is ongewenst.

Het is belangrijk om de tijd te nemen die vroeger aan het drinken van alcohol werd besteed. Het is noodzakelijk om een beroep te vinden dat sterke passie, enthousiasme en interesse zal opwekken. Als zo'n hobby ontbreekt, kun je eenvoudige, alledaagse dingen doen. Bijvoorbeeld: om reparaties te starten, sanitair te veranderen, een algemene schoonmaak te doen, een smakelijk gerecht te bereiden, enz. Het genezen van alcoholisme met alleen vrijwillige inspanningen is echter hetzelfde als mentaal en met een wilsinspanning om van blindedarmontsteking af te komen.

Alcoholische dranken zijn ingebouwd in chemische bindingen in de grijze stof van de hersenen. Regelmatige doses van het medicijn zijn zeer verslavend. Om deze reden is het de moeite waard om minstens 1-2 keer een arts te raadplegen.

U kunt beginnen bij een huisarts die u later doorverwijst naar een andere specialist. De arts kan de ernst van het probleem beoordelen en eerste aanbevelingen doen. Voor zelfdiagnose van de ziekte moet u uzelf eerlijk antwoorden op verschillende belangrijke vragen:

• Hoe regelmatig moet ik drinken?
• Kan ik de hoeveelheid alcohol die ik drink beheersen en op tijd stoppen?
• Voel ik me lichamelijk/geestelijk onwel als ik geen nieuwe dosis alcohol kan krijgen?

Het is de moeite waard om je voor te bereiden op ontwenningsverschijnselen die om de hoek liggen. Dit is een onvermijdelijk onderdeel van het onthouden van het medicijn. Alleen medicijnontgifting - verwijdering van reststoffen na het drinken van alcohol - kan ontwenningsverschijnselen elimineren. Een pauze in het alcoholgebruik brengt ontwenningsverschijnselen met zich mee: tremoren van de armen en benen, krampen, maagdarmstoornissen, misselijkheid, hoofdpijn, enz. Daarom is het raadzaam om pauzes te nemen in een gespecialiseerde kliniek, de ziekenhuisomstandigheden worden als de meest optimale beschouwd.

Bij gebrek aan fondsen is er een mogelijkheid om gratis of tegen een lage prijs deel te nemen aan groepsbijeenkomsten van Anonieme Alcoholisten. Op het eerste gezicht lijken dergelijke bijeenkomsten belachelijk en ineffectief. Maar ze zijn behoorlijk effectief, omdat ze worden bezocht door mensen met hetzelfde verslavingsprobleem. Gezamenlijk zoeken naar oplossingen, ondersteuning is een uitstekende hulp in de strijd tegen alcoholisme.

Behandeling zonder codering

Coderen is een slechte oplossing voor het probleem. De essentie van de methode is om de mogelijkheid om genot van het medicijn te ontvangen tijdelijk te "blokkeren". De codering helpt niet om het wereldbeeld, de perceptie van alcohol te veranderen, lost geen intrapersoonlijke problemen op, identificeert de oorzaken van de ziekte niet.

De techniek vervult de taak om tijdelijk van lichamelijke verslaving af te komen, maar neemt de houding ten opzichte van zelfdestructief gedrag niet weg. Elke chemische verslaving is gebaseerd op een psychologische basis.

De nadelen van de codering liggen ook in het feit dat er geen voorziening is voor de normalisatie van cognitieve vaardigheden die tijdens de verslaving worden aangetast. De medicijnen die tijdens het coderingsproces worden geïnjecteerd, kunnen het plezier van het medicijn slechts voor een korte periode blokkeren. Terugval treedt op nadat het medicijn niet meer werkt.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het maanden van persoonlijke ontwikkeling zal vergen om te herstellen van alcoholisme. De meest effectieve manier wordt beschouwd als een medische reiniging van het lichaam, gevolgd door revalidatie, resocialisatie van de afhankelijke persoon.

Medicijnen worden alleen door een arts voorgeschreven als ondersteunende methode - ze moeten worden gecombineerd met psychotherapie, mentale praktijken. De medicijnen helpen de symptomen van depressie te overwinnen, die vaak worden geassocieerd met alcoholisme. Maar zelf medicijnen voorschrijven is gevaarlijk. Zelfmedicatie kan de situatie verergeren en het lichaam schaden. Alleen een arts kan de juiste medicijnen kiezen, rekening houdend met de persoonlijke kenmerken van het lichaam van de patiënt, op basis van anamnese en analyses.

Het vermogen om te ontspannen zonder alcohol te drinken wordt als belangrijk beschouwd. Om te leren hoe je tot ontspanning kunt komen, kun je yoga, meditatie doen, een psycholoog of psychotherapeut bezoeken.

Alcoholverslaving is onder andere gebaseerd op een gebrek aan positieve emoties veroorzaakt door lage niveaus van bepaalde hormonen. "Hormonen van vreugde" worden uitgescheiden door een alcoholist na het drinken van alcoholische dranken. Daarom is het nodig om een andere manier te vinden om endorfine te produceren.

Hoe een drinker te helpen stoppen met drinken?

Alcoholisme is een probleem dat niet alleen het leven en het welzijn van de consument beïnvloedt. Met deze pathologie lijden familieleden en vrienden van een alcoholist vaak. Familieleden voelen angst, schuldgevoelens voor het leven van een zieke. Vaak veranderen deze gevoelens in codependency. Dit is een aandoening waarbij een familielid de verantwoordelijkheid voor alcoholisme op zichzelf wil afschuiven. Codependency houdt een overmatige focus op het probleem van de patiënt in. Een codependent persoon houdt vast aan de overtuiging dat de alcoholist zal sterven zonder zijn hulp. Maar de ondersteuning moet goed zijn om het herstel te bevorderen.

Alcoholisme onderscheidt zich door een belangrijk punt waarmee de familieleden van de patiënt rekening moeten houden. Het moment is dat de patiënt zelf de beslissing moet nemen om van de destructieve verslaving af te komen. Overtuigingen, beschuldigingen, ruzies, pogingen om te motiveren blijken zinloos te zijn.

Het is een effectieve positie voor een familielid van een alcoholist om verslaving te zien als een ziekte die wordt beschreven in de internationale classificatie van ziekten, en niet als promiscuïteit of een negatief kenmerk. Het heeft geen zin om verontwaardiging, woede, wrok te uiten.

Een andere fout van familieleden van een alcoholist is om een zieke persoon elke "conditie" bloot te stellen, om tests voor uithoudingsvermogen te regelen. Het is niet de moeite waard om een garantie van een alcoholist te eisen. In dit geval zal hij niet uit eigen vrije wil naar een narcoloog komen om te herstellen, maar alleen om een familielid gerust te stellen.

Een paar snelle regels voor het opbouwen van een relatie met een patiënt:

• neem geen verantwoordelijkheid voor de relatie van de patiënt met de samenleving - bel niet naar het werk met berichten dat hij ziek is, leen geen geld, enz. ;
• alcoholisme erkennen als een ziekte die behandeling vereist, en het niet als een karaktertrek zien;
• dreig niet, doe geen beloftes;
• negeer de volgende aflevering van het drinken van alcohol niet - het is raadzaam om met een passende straf op de proppen te komen;
• als je een ultimatum stelt, moet je dat nakomen (de vrouw belooft aan haar alcoholische echtgenoot dat ze na een eetbui afscheid van hem zal nemen, en bij de eerste eetbui moet ze een echtscheiding aanvragen);
• een negatieve houding tonen ten opzichte van elk type alcoholische drank;
• het is niet nodig om schandalige situaties te regelen na een eetbui - de situatie moet rustig worden besproken, er moet een straf worden voorgesteld;
• drink geen alcohol in het bijzijn van de patiënt;
• bewaar geen alcoholische dranken thuis;
• het probleem van alcoholisme niet verbergen voor kinderen of familievrienden.

In een gezin met een alcoholist worden vaak ongezonde relaties opgebouwd. Vaak is dit de "opvoeder-kind" positie. Het is daarom aan te raden om samen met een psychotherapeut naar het gezinsoverleg te gaan.

Een poging om communicatie tot stand te brengen met een dronken persoon is gevaarlijk. Dit is een zinloze en soms gezondheidsbedreigende oefening. Het is ook onmogelijk om de beloften van een alcoholist te geloven dat hij snel zal stoppen met drinken, dat "dit de laatste eetbui was", enz. Het wordt aanbevolen om pogingen te ondernemen om een narcoloog te raadplegen, maar druk niet op dit onderwerp.

Het wordt niet aanbevolen om de positie van verzorger voor een persoon met alcoholisme in te nemen. Overmatige zorg en voogdij moeten worden uitgesloten. Je kunt de verantwoordelijkheid voor het leven van een alcoholist niet op jezelf afschuiven. Je kunt geen driftbuien veroorzaken - geduldige, consistente acties zijn optimaal. Het onderwerp alcoholisme wordt met de patiënt rustig, subtiel, maar volhardend besproken.

Beledigingen en beschuldigingen van een alcoholist leiden niet tot de verwachte resultaten - een dergelijk gedragsmodel geeft de patiënt alleen een andere reden voor dronkenschap. In een dialoog met een nuchtere alcoholist moet men niet langer praten over de gevaren van alcoholisme, maar over de voordelen van een nuchtere levensstijl. Men moet de patiënt echter niet prijzen dat hij een dag / week / maand nuchter is. Nuchterheid is normaal, geen prestatie.

Motivatie voor behandeling

Motivatie is wat mensen drijft om hun doelen te bereiken. Herstellen van alcoholisme is een prestatie die vele maanden, soms jaren zal duren. Het is niet ongebruikelijk dat de motivatie om de loop van iemands leven ten goede te veranderen, alleen stabiel is in de vroege stadia van de behandeling. Om de motivatie op peil te houden is het aan te raden om een consult bij een psychotherapeut bij te wonen. De specialist zal helpen de interne obstakels en conflicten te begrijpen die de therapie belemmeren.

Het vaststellen van motivatie is niet voldoende om alcoholisme te genezen. Motivatie moet gedurende de hele therapie behouden blijven. Er zijn een aantal redenen waarom de motivatie voor behandeling afneemt:

• geheugenimperfectie - na verloop van tijd vergeet de patiënt de betekenis en emotionele betekenis van de beslissing over de behandeling;
• idealisering van het verleden in verband met alcoholisme, het zoeken naar voordelen bij het gebruik van alcoholische dranken;
• onrealistische verwachtingen, overschatte vereisten voor een toekomst zonder alcohol - de eliminatie van schadelijke verslaving lost niet alle problemen in het leven op, genezing kan een persoon niet automatisch gelukkig maken:
• afwijkingen van het gekozen pad, wat leidt tot een terugval van alcoholisme jaren na de behandeling.

Om jezelf gemotiveerd te houden, moet je jezelf kunnen prijzen en je prestaties opmerken. U moet begrijpen dat het pad van de behandeling niet gemakkelijk is - het heeft zijn eigen moeilijkheden en obstakels. Het is belangrijk om op tijd de redenen te onthouden om alcohol in het leven te verminderen.

Alcoholafhankelijkheid in de narcologie in termen van de ernst van de gevolgen is vergelijkbaar met drugsverslaving met zware injecterende drugs. Het is niet gemakkelijk om een ziekte te genezen, zelfs niet na een bezoek aan een arts. Hulp zoeken is belangrijk in de vroege stadia van de ziekte, omdat na jaren van verslaving sommige gevolgen ongeneeslijk zijn.